[Ejercicio] Remo para espalda - TRX

Es uno de los ejercicios más efectivos a la hora de ganar fuerza y masa muscular en los dorsales con peso libre, junto a las dominadas. Tiene la ventaja de que es un ejercicio más sencillo, siendo muy bueno para conseguir mejorar la fuerza base de la espalda.

Músculos involucrados:

Hombros - brazos - Abdomen - espalda

¿Cómo realizar este ejercicio?

Nos colocaremos boca arriba, agarrando con ambas manos cada una de las asas. Estiraremos el cuerpo, apoyando los talones en el suelo. Con los brazos estirados, deberemos doblarlos hasta que consigamos que nuestros pezones lleguen a la altura de la palma de nuestra mano. Procuraremos, en medida de lo posible, no separar los codos del cuerpo con un movimiento controlado.

Repeticiones: 12/15 x3