[¿Sabías qué?] Un estilo de vida activo provee excelentes beneficios

Un estilo de vida activo no debe significar un cambio radical con bastantes restricciones, sino una adaptación a buenos hábitos que sólo nos traerán beneficios.

Son muchas las personas que nunca han encontrado el momento idóneo de acabar con el sedentarismo en el que tienen anclada su rutina diaria. Pues bien, aunque tengas una vida inactiva, tú también puedes adaptar tu cuerpo al ejercicio físico poco a poco.

Estos hábitos pueden comenzar haciendo actividades como: Caminar, utilizar escaleras en lugar de elevadores, darle uso a aquella vieja bicicleta, salir a dar paseos, ¡bailar! al ritmo que más te guste, seguir videos de internet y en caso de que el tiempo no esté a tu favor, hacer pequeños descansos activos entre jornadas.

Darle movimiento al cuerpo da como resultado mejoría de nuestros órganos, músculos y hasta a nuestra vitalidad y humor, pensemos en nuestro bienestar y seremos más sanos y felices, sin olvidar el punto importante de la alimentación saludable sin excesos.