[Ysbe Tips] Modera el uso de azúcares en las comidas

Hay recetas que simplemente nos encantan y en ocasiones, utilizamos azúcares para mejorar el sabor sin darnos cuenta de que una comida saludable la estamos convirtiendo en no tan saludable.

Por supuesto, por el hecho de utilizar ingredientes dulces esporádicamente no estamos faltando a la salud de nuestro organismo. pero si esto se vuelve frecuente, no es recomendable.

Podemos utilizar ingredientes que contienen azúcares naturales como por ejemplo las frutas, maduras o deshidratadas y a parte, podemos recurrir a la canela o a la vainilla.

En la variedad está el gusto, comer sano no significa comida a la plancha, ensalada verde y listo, sino comer de todo un poco evitando los excesos.

Sabiendo las propiedades de los alimentos, podemos disfrutar de sus beneficios y salir varias veces de las comidas rutinarias.