[YsbeTips] No elimine alimentos de su dieta drásticamente

Cuando tomamos la decisión de seguir una alimentación saludable, caemos en el error de eliminar drásticamente los alimentos que para nosotros no son beneficiosos. Tenemos siempre la creencia de que una alimentación saludable trata de eliminar todo lo "dañino" y dejamos de seguir el paso de reducir ingesta de dichos alimentos gradualmente.

El secreto de una buena alimentación reside en eliminar los excesos y balancear lo que vamos a consumir, es por ello que una dieta debería comenzar por incluir comida sana e ir eliminando poco a poco lo que no nos favorece, en pocas palabras sería añadir lo bueno e ir eliminando lo malo.

La idea de que nuestro hábito alimenticio mejore es que se mantenga en el tiempo sin que resulte un esfuerzo mayor.