[YsbeTips] Maneja las situaciones de estrés a tu favor

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

Todos alguna vez hemos sentido estrés debido a cualquier situación y la única manera de que no nos afecte por tiempo prolongado es saber tomar las situaciones con calma y atacar el problema.

Hay muchas situaciones de estrés que escapan de nuestras manos pues quizás son cosas que no esperamos que sucedan.

Debemos aprender a controlar la mala situación para evitar que los síntomas de dicho sentimiento, nos afecten mayormente.

Teniendo una actitud positiva, siendo proactivos y manteniendo siempre un espiritu hacedor, podemos solucionar lo que se nos presente sin necesidad del desespero ya que existen ocasiones que sólo son pasajeras.

Busca maneras activas de controlar el estrés. Las formas pasivas, como mirar televisión, ejercitarte o simplemente caminar.

Asegúrate de dormir bien y de mantener una alimentación equilibrada y saludable. Recuerda que es tu cuerpo quien sufre consecuencias y hay que estar pendientes a tiempo.