[¿Sabías qué?] 80% de las personas que inician un programa de ejercicio, lo dejan antes de seis mese

Cuando decidimos realizar un cambio en nuestra vida, debemos tener la certeza de todo lo que trae consigo el mismo.

Al decidir tomar una vida saludable, no siempre adoptamos los hábitos necesarios pues lo vemos como un esfuerzo mayor, sabiendo que lo que debemos implementar es la creación de hábitos que nos permitan prolongar nuestra vida. Comer sano, ejercitarnos, mantenernos positivos no deben ser tareas de mayor dificultad pues balancear los alimentos o hacer ejercicios deben simplemente formar parte de nuestro día a día.

Al comenzar, cometemos el error de hacer mil y un cosas para una vida saludable, no sabiendo que, incluyendo hábitos poco a poco, los hacemos parte de nuestras rutinas y con el tiempo ya parte de nuestra vida. No abandonemos lo que comenzamos pues de ello depende los resultados que vamos teniendo a futuro.