[YsbeTips] Para tus desayunos, busca cereales integrales sin adición de azúcar.

Si buscamos una alimentación saludable, lo ideal es hacerla lo más natural posible. Los cereales integrales poseen hidratos de carbono, las proteínas, la fibra y la vitamina B. Son una importante fuente de energía en cualquier dieta, es precisamente por ello que este alimento no debe faltar en un buen y completo plan de alimentación. Entre los cereales más habituales así como aconsejables en la dieta pueden mencionarse la cebada, el trigo, el arroz, el maíz, la espelta, el centeno, la quinoa, la avena, y sus derivados.

El desayuno por ser la comida más importante del día, debe contener los nutrientes suficientes que aporten energía a nuestro organismo, de esto depende nuestro funcionamiento del día.

Demos la importancia que requiere una buena alimentación y veamos inmediatamente los resultados basados en bienestar.