[¿Sabías qué?] Un plato grande de ensalada puede ayudar a saciar hasta el estómago más exigente

Para una alimentación saludable, debemos complementar nuestras comidas con ensaladas.

Son muy sencillas de preparar y, además, no tienes por qué aburrirte de ellas. Una de las principales ventajas, es la grandísima versatilidad a la hora de la preparación. Además, es un plato con un alto contenido en nutrientes y un elevado porcentaje de agua. Por ello, además de ser muy completo, ayuda a la hidratación de nuestro cuerpo y resultan saciantes. Al incluir ensaladas en nuestro menú diario, estamos asegurándonos de cumplir con las porciones de frutas y verduras recomendadas de una forma sencilla y apetitosa. Porque, al contrario de lo que muchos piensan, una ensalada puede resultar muy sabrosa.