[YsbeTips] Consume con moderación alimentos ricos en azúcar

Es casi imposible resistirnos a los alimentos dulces porque a pesar de tener un adictivo sabor, no siempre son saludables. No se trata de que el azúcar sea dañina sino de la frecuencia de consumo.

Si tenemos una dieta rica en azúcar, cero ejercicios y mala alimentación, percibiremos negativas consecuencias, pero, si en contrario, tenemos buenos hábitos de alimentación, no incurrimos en excesos y nos preocupamos por nuestro bienestar, un poco de dulce no hará daño a nuestro organismo.

Existen varias alternativas a la hora de un antojo de dulce, como por ejemplo frutas, manteniéndonos lejos de los alimentos dulces procesados.

La fruta es realmente milagrosa. Es dulce, es deliciosa y está llena de nutrientes y fibra. Sí, es posible comer tanta fruta que termines con demasiada azúcar en tu dieta. Sin embargo, pocas personas tienen ese problema. Para la gente que necesita algo dulce todos los días, la fruta es la opción.