[¿Sabías qué?] Saltarse las comidas no es recomendable para la salud

Existe la creencia de que consumir alimentos es la única causa de un aumento de peso y no es así. El aumento de peso ocurre cuando no existe un balance en lo que consumimos y a su vez, porque no comemos de manera saludable.

Cuando saltamos alguna de nuestras comidas, lo que hacemos es que el cuerpo recurra a las reservas y eso no es del todo favorable. Si llevamos una alimentación sana, lejos de los excesos y con los horarios de corresponden, no deberían existir graves consecuencias de salud y de peso.

Lo recomendable es mantener nuestro metabolismo funcionando correctamente y alimentarnos con lo que nos favorezca a la salud.

Debemos dar la verdadera importancia que merece nuestra alimentación y saber que nuestro cuerpo es quien sufre las consecuencias de comer inadecuadamente.