[¿SABÍAS QUÉ?] Las manzanas mejoran el tránsito intestinal

Esta deliciosa fruta provee muchos beneficios al organismo y uno de los más importantes es que ayuda al tránsito intestinal ya que posee alto nivel de fibra. Se calcula que una manzana aporta unos 3 grs de fibra. Esta fibra no sólo está en su piel, sino también en su pulpa, y se compone fundamentalmente de celulosa y pectina, que ejercen una interesante acción sobre la regulación del tránsito intestinal. Estas fibras resultan eficaces para estimular un intestino perezoso y para ayudar a combatir una diarrea. Así que sólo no las consumas por deliciosas sino también por beneficiosas. Aliméntate sano, comienza ese cambio que buscas.