[Ejercicios] Reto "Plancha"

Al momento de comenzar rutinas de ejercicios, debemos estar supervisados por profesionales pues así se evita algún mal movimiento o lesiones.

Este reto consta de 4 minutos los cuales se dividirán para realizar cambios en la forma del ejercicio.

Lo ideal es practicarlo en un lugar que esté apto y saber que dicha rutina nos será favorable (dependiendo de la parte del cuerpo que queremos favorecer).

El ejercicio, mientras más variaciones tenga, mejor pues se va creando una funcionalidad entre músculos siempre y cuando no se quiera trabajar alguno en específico.

Diviértete con las rutinas de ejercicio y ten en cuenta que debe ser por el tiempo pautado.

Puedes practicarlo en grupo, sólo, con música o como te sientas más cómodo.