[Tip del día] Una siesta ¡no cae mal!

¿Es válido un descanso durante el día? Pues ¡si! y nos aporta beneficios tales como mejorar nuestra memoria, reducir las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón, mejora nuestro estado de ánimo, facilita el aprendizaje, en fin, debemos siempre tomar lo saludable y cuidar nuestro cuerpo como se merece.

Es importante tomar nuestra siesta en un lugar cómodo, con temperatura agradable, normalmente durante las horas de la tarde y las mismas no deberían durar más de 30 minutos.

Ser saludable no es complicado, sólo debemos ir adecuándonos a buenos hábitos y practicarlos.