Piensa más en movimiento que en ejercicio

Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicio, de inmediato pensamos en algo repetitivo y quizás doloroso pero no es asi. El movimiento debe ser parte de nuestro día a día ya que nos aporta muchos beneficios tanto mentales como corporales.

Mantenernos en movimiento, mejora nuestra salud, beneficia nuestros órganos y nos permite liberar nuestras hormonas de felicidad. Caminar a diario, trotar, bailar, no es tan aburrido como se piensa, queda también de parte de nosotros tomarlo de acertada manera. Podemos realizar esas actividades en grupos, al aire libre, con música y hasta en el hogar, la idea es sentirnos cómodos, darnos ese beneficio, disfrutarlo y practicarlo.

Mantengamos "al día" nuestro cuerpo, alimentémonos correctamente y dejemos que el movimiento sea nuestra fuente de vitalidad. Nuestro cuerpo lo agradecerá.