[Tip del día] ¡Ejercítate!

Ejercitarnos es una parte bastante importante de un estilo de vida saludable. Pensamos de manera errónea que ejercitarnos solo debe ser para ganar masa muscular o para lograr una figura envidiable, sin embargo, el objetivo es más amplio pues, practicando actividad física podemos prevenir enfermedades, fortalecer nuestros órganos, músculos, agilidad, fuerza y salud emocional.

La actividad física no debe ser repetitiva o poco agradable, al contrario, debe darnos espíritu de movimiento, de competencia y saber que lo que se va logrando, son objetivos propios.

Sé el cambio, vive el cambio, vive de manera que lo saludable predomine, valora cada instante del tiempo que la vida transcurre y enfócate en lo que verás a futuro.

Comienza por ti y cambia al mundo. ¡Muévete!.