5 Beneficios del ejercicio para el cerebro

Si bien es cierto que el ejercicio nos conecta con lo saludable, pero no sólo en materia corporal. Los beneficios que nos provee llevar una vida activa, van mucho más allá de un desarrollo de músculos o una pérdida de grasa corporal.

Podemos mencionar algunos de los beneficios:

*Disminuye los niveles de estrés y ansiedad: Realizar actividad física de alguna manera nos desconecta de un día ajetreado o de las cosas que tenemos aún pendientes por ejecutar, ya que al ejercitarnos, liberamos toxinas que producen sensación de bienestar y si nos divertimos haciendo ejercicios, ¡es mucho mejor!

*Mejora la autoestima y la confianza: Ejercitarnos nos llena de vitalidad y a su vez nos ocasiona tener voluntad de superación. Sabemos que cada quien ejercita por un fin determinado, pero al transcurrir la rutina, vamos notando cambios favorables.

*Libera endorfinas: Son las responsables de sentirnos bien, cómodos y con una dosis mayor de bienestar.

*Impulsa la creatividad: Cuando consigues activar las funciones ejecutivas del cerebro y estás constantemente planteándote nuevas ideas y objetivos esto se convierte en una especie de cadena, una idea dará paso a la siguiente y así constantemente.

*Potencia ciertas habilidades cognitivas mediante ejercicios repetitivos, de ritmo y aprendemos a seguir instrucciones.

¡No lo dudes más! comienza ese cambio que buscas y mantente en movimiento, tu salud lo agradecerá.