[¿Sabías qué?] El sedentarismo trae graves consecuencias a nuestro cuerpo.

Tenemos conocimiento de que el "sedentarismo" es un estilo de vida carente de movimiento o de alguna actividad física. Se define como inactivas a aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física a la semana.

Ese mal hábito, trae consigo graves consecuencias que van haciendo daño de forma progresiva, causando enferemedades como diábetes, obesidad, problemas cardiovasculares entre otros.

Es sencillo tomar una pequeña rutina de ejercicios y no dejar de moverse. Caminar unos 30 minutos al día es tan beneficioso que si aumenta este número diariamente, notaremos el cambio.

No dejes de moverte, hazlo por tu salud y por preservar tu vida. Hazlo en grupo, de día, por la tarde o hasta de noche pero regálate ese tiempo y verás unos cambios significativos. La salud no es juego y todo lo que puedas hacer por ella siempre será beneficioso. Combina esta actividad con una buena alimentación y olvídate de los malestares.