EJERCICIOS que queman MAS calorías

¿Conoces cuales son los ejercicios que queman mas calorías?

"Quemar calorías" no es sinónimo de adelgazar. Para que adelgaces, debes combinar dieta y ejercicio de forma que al terminar el día hayas gastado más calorías de las que has ingerido. Si entrenas mucho pero comes más, es posible que no solo no adelgaces sino que termines engordando. Hay ejercicios, como los de musculación, cuya realización no implica un alto gasto, pero que elevan el consumo de tu cuerpo durante todo el día, de modo que adelgazarás más comiendo lo mismo.

Entre los ejercicios que mas calorías queman se encuentran:

* Caminar rápido.

* Correr.

* Trotar.

* Subir escaleras.