La variación importa a la hora de ejercitarse

Si bien es cierto que a la hora de ejercitar una determinada parte de nuestro cuerpo, somos constantes a la hora de fortalecer los músculos de dicha zona, realizando ejercicios si se quiere repetitivos, pero, para tomar una rutina que se cumpla por varios días, lo mejor es establecer una práctica que abarque varias maneras de ejercitar. Por ejemplo, para fortalecer las piernas, podemos hacer rutinas al aire libre, en un gimnasio o con una máquina específica, esto es saludable ya que cambiamos de ambiente y lo vemos como algo variable. El ejercicio no sólo se trata de cumplir una rutina e irnos a casa, se trata de cumplir una rutina y abarcarla de diferentes maneras para que sea un hábito que nos guste y hagamos con facilidad.

Cambia la rutina, cambia los círculos de amistad, siempre haciendo más saludable tu cuerpo y divertidas las horas que empleas en dicha actividad.