Las manzanas son el mejor sustituto del café

La manzana es uno de los alimentos con mayores beneficios científicamente probados para la salud. Es generalmente conocido que posee importantes nutrientes, vitaminas y valores energéticos que lo convierten en un combustible perfecto para nuestro día a día.

La fructosa que se encuentra en la manzana provee un golpe de energía equivalente al del café, además, tiene carbohidratos y altas cantidades de fibra, gracias a la cual, el cuerpo absorbe lentamente los azúcares y distribuye la energía poco a poco. Lo contrario sucede con el café, te da un alza súbita de energía y causa que tu corazón lata más rápido, por lo que te sientes más acelerada.

Si eres de las personas que prefiere tomar un té por las mañanas, acompáñalo con una manzana picada y tendrás mayor energía que una persona que consume café sólo que de una manera más saludable.