[¿Sabías qué] Las proteínas logran modificar las hormonas que controlan el apetito

Es una de las razones por las cuales las proteinas son tan importantes en el régimen alimenticio siempre y cuando sean correctamente combinadas y preparadas.

Dentro de las funciones y beneficios de las proteínas para nuestra salud, se encuentran las siguientes:

• Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.

• Son necesarias para que todas las células de nuestro cuerpo cumplan su función correctamente.

• Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y que garantizan una buena salud. Evitan infecciones y enfermedades.

• Facilitan la buena digestión de cualquier alimento.

• Aportan energía.

• Son necesarias para la correcta distribución del oxígeno en la sangre.

• Sin ellas, el resto de los nutrientes esenciales para el organismo no podrían asimilarse de forma correcta.

• Conforman la estructura de nuestro ADN.

• Ayuda a mantener los correctos niveles de azúcar en nuestra sangre.

Un bajo consumo de proteínas puede afectar gravemente a nuestra salud, debilitando el corazón, los músculos, la función de los órganos y el sistema inmunológico.