Mito VS Realidad

Mito VS Realidad

Los ejercicios aerobicos ayudan agilizar el metabolismo.

Falso. Los aeróbicos no ayudan a agilizar el metabolismo para quemar más calorías. Lo que sí es cierto es que a cuando hacemos aeróbicos, nuestro cuerpo continúa quemando calorías. Sin embargo, esto es distinto a acelerar nuestro metabolismo.

Esta modalidad de trabajo corporal es una de las más efectivas a la hora de quemar calorías, ya que consiste en someter a nuestro organismo a un trabajo constante de baja intensidad y de larga temporalidad. Esto hace que aumentemos la quema de calorías.