Respira correctamente al ejercitarte

La respiración correcta es fundamental a la hora de hacer ejercicio. Muchas personas no pueden practicar deportes tan sencillos como trotar, nadar o caminar simplemente por que nunca han aprendido a respirar correctamente, o al menos, no pueden desempeñarlos tan bien como podrían. La respiración del día a día no es igual que aquella que requieres cuando te ejercitas.No es sólo una cuestión de inhalar y exhalar aire. Pocas veces no sabemos el poder de la respiración no sólo a la hora de ejercitarnos, sino en la vida diaria. La respiración es tan importante, que existen actividades físicas como el yoga que fijan gran parte de su atención en ella. El yoga le da gran importancia a aprender a respirar ya que ésta te ayuda, no solamente, a controlar tu cuerpo sino también tu mente.

Ejercítate y aplica los buenos conocimientos para mejores resultados.