Tradicionalmente se ha mantenido la idea de que estirar antes de competir podía ayudar a prevenir lesiones y a preparar la musculatura...

Al ganar músculo se quema más grasa, ya que el músculo es un tejido metabólicamente activo y aunque no lo entrenemos al cabo del día...

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Dormir el tiempo necesario, alimentarse adecuadamente, hidratarse correctamente y realizar actividad física, componen el camino hacia una...

Beneficios / Objetivo principal: Abdominales ¿Cómo realizar este ejercicio? Primero siéntate en el balón y luego lleva la espalda hacia...

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Varios estudios encuentran que escuchar música distrae a los deportistas de la “consciencia de su cuerpo”, es decir, del dolor que están...

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