Ysbeherbal
- 8 feb 2018
No busques tiempo para hacer ejercicios, ¡encuéntralo!
Muchas son las excusas que fabricamos a la hora de poner nuestro cuerpo en movimiento y en línea saludable. Debemos saber que al...
Ysbeherbal
- 29 ene 2018
Ejercitarte incrementa la habilidad para enfrentar retos
Además de reducir los niveles de estrés detona la liberación de otro neurotransmisor conocido como GABA, el cual sirve como...
Ysbeherbal
- 24 ene 2018
La actividad física es sólo una parte de tu plan de salud.
Elegir llevar un camino saludable incluye un proceso en el cual participan distintos factores a saber. Tener un cuerpo que funcione...
Ysbeherbal
- 22 ene 2018
[¿Sabías qué?] El sedentarismo trae graves consecuencias a nuestro cuerpo.
Tenemos conocimiento de que el "sedentarismo" es un estilo de vida carente de movimiento o de alguna actividad física. Se define como...
Ysbelia Hernandez
- 11 ene 2018
Si al ejercitar, tienes sensación de mareo o inestabilidad DETEN INMEDIATAMENTE la actividad.
Muchos sistemas del organismo (incluso los músculos, las articulaciones, el órgano del equilibrio en el oído interno, los nervios, el...
Ysbelia Hernandez
- 10 ene 2018
EJERCICIOS que queman MAS calorías
¿Conoces cuales son los ejercicios que queman mas calorías? "Quemar calorías" no es sinónimo de adelgazar. Para que adelgaces, debes...
Ysbelia Hernandez
- 9 ene 2018
Adapta el entrenamiento a tus necesidades y a tu entorno
Empieza a entrenar siempre despacio, ve a tu propio ritmo. Adapta el entrenamiento a tus necesidades y a tu entorno, escucha a tus...
Ysbelia Hernandez
- 5 ene 2018
¡No hagas demasiados ejercicios por grupo MUSCULAR !
Mucho ejercicio no da masa muscular. Así como lo oyes, hacer demasiado ejercicio no sólo NO da masa muscular, sino que quita masa...
Ysbeherbal
- 21 dic 2017
¡Diviértete! Ejercitarse no tiene que ser aburrido
Es cierto que cuando decidimos seguir una rutina de ejercicios, es por un objetivo a largo o corto plazo. A parte, se requiere de un...
Ysbeherbal
- 20 dic 2017
La variación importa a la hora de ejercitarse
Si bien es cierto que a la hora de ejercitar una determinada parte de nuestro cuerpo, somos constantes a la hora de fortalecer los...