Ysbeherbal
- 1 feb 2019
[Ejercicio] Cruces con poleas altas
Los cruces en polea son uno de los ejercicios para pecho más eficaces para conseguir mejorar la congestión y al definición de nuestros...
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- 19 dic 2018
[Ejercicio] Elevación de talones
El ejercicio de elevación de talones forma parte del grupo muscular de piernas, concretamente los gemelos. Es una zona del cuerpo un poco...
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- 13 dic 2018
[Ejercicio] Plancha lateral
La plancha lateral es uno de los ejercicios para el abdomen más efectivos a saber. No es nada sencillo realizar sesiones largas de la...
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- 22 oct 2018
[Rutina de ejercicios] Elevación de talones
¿Cómo realizar este ejercicio? Para realizar el movimiento debemos comenzar de pie, con los pies separados aproximadamente de la anchura...
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- 22 oct 2018
[Tip del día] Es importante enfriar tu cuerpo luego del entrenamiento
Así como el cuerpo necesita un pre-calentamiento para iniciar el entrenamiento, necesita luego de la rutina, un enfriamiento para evitar...
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- 27 sept 2018
[TIP DEL DÍA] Realiza una rutina de ejercicios con previo conocimiento
En la actualidad, con el acceso a gráficos que pueden enseñarnos distintas rutinas de ejercicios y su tiempo de ejecución, quizás podamos...
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- 27 sept 2018
[¿SABÍAS QUÉ?] Hacer ejercicio en la mañana aumenta la circulación cerebral
No quedan dudas de los beneficios que aporta el ejercicio a nuestro organismo por excelencia, desde la prevención de enfermedades...
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- 21 sept 2018
[Ejercicios] Reto "Plancha"
Al momento de comenzar rutinas de ejercicios, debemos estar supervisados por profesionales pues así se evita algún mal movimiento o...
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- 5 sept 2018
[EJERCICIO] Cruce en polea alta
Son uno de los ejercicios para pecho más eficaces para conseguir mejorar la congestión y al definición de nuestros pectorales. Este...
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- 30 ago 2018
Piensa más en movimiento que en ejercicio
Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicio, de inmediato pensamos en algo repetitivo y quizás doloroso pero no es asi. El...