Ysbeherbal
- 15 mar 2019
[YsbeTips] Maneja las situaciones de estrés a tu favor
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno...
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- 12 feb 2019
[YsbeTips] Asegúrate de tener un buen sueño por las noches
El descanso nocturno es el que nos permite recuperarnos de la actividad del día. De esto depende mucho la energía que tengamos para un...
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- 10 sept 2018
[Tip del Día] ¡Desconéctate! de vez en cuando
Tenemos claro que somos los únicos responsables de que nuestros objetivos se cumplan pero, ¿qué tiempo nos damos a nosotros mismos para...
Ysbeherbal
- 31 ago 2018
Dile "no" al estrés
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan...
Ysbeherbal
- 30 ago 2018
[Tip del día] Una siesta ¡no cae mal!
¿Es válido un descanso durante el día? Pues ¡si! y nos aporta beneficios tales como mejorar nuestra memoria, reducir las posibilidades de...
Ysbeherbal
- 15 ago 2018
[Tip del día] ¡Ejercítate!
Ejercitarnos es una parte bastante importante de un estilo de vida saludable. Pensamos de manera errónea que ejercitarnos solo debe ser...
Ysbelia Hernandez
- 15 ago 2018
[Tip del día] Crea una rutina saludable
Cuando escuchamos la palabra "rutina", nos imaginamos algo repetitivo o complicado de seguir, pero, no es así. Las rutinas pueden estar a...
Ysbeherbal
- 2 jul 2018
5 Cosas para hacer antes de salir de la cama
Un nuevo día siempre será una nueva oportunidad para comdnzar y antes de salir de la cama, podemos poner en práctica ciertas actividades...
Ysbeherbal
- 28 jun 2018
Busca actividades o pasatiempos que te ayuden a relajarte
El día a día no debe ser sólo cumplir tareas en todas sus horas sino también debemos dejar espacio para la distracción. Una caminata a...
Ysbeherbal
- 6 jun 2018
Meditación ¿en movimiento?
Así es, tenemos la creencia de que meditar debe ser sólo tranquilidad y reposo pero necesariamente no es así. En este tipo de meditación,...