![[YsbeTips] Incluye en tu alimentación frutas y verduras](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2d91e831c77843809512e54a1549c6fb~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_2d91e831c77843809512e54a1549c6fb~mv2.png)
Ysbelia Hernandez
7 dic 2018
[YsbeTips] Incluye en tu alimentación frutas y verduras
Alimentarse sano no se trata de sólo consumir algunos tipo de comida. sino de combinar sanamente los alimentos. Hay quienes piensan que...
![[¿Sabías Qué?] La manzana tiene más de un 80% de agua](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_6579b8dc3ef44c80805ac749064f98d6~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_6579b8dc3ef44c80805ac749064f98d6~mv2.png)
Ysbelia Hernandez
6 dic 2018
[¿Sabías Qué?] La manzana tiene más de un 80% de agua
Además de los múltiples beneficios que aporta la manzana, tenemos que es muy rica en fibra y a la vez es una fruta que contiene bastante...
![[YsbeTips] Lleva siempre contigo un snack saludable](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_5127db9656934add8964db2e5f1b9a0e~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_5127db9656934add8964db2e5f1b9a0e~mv2.png)
Ysbelia Hernandez
4 dic 2018
[YsbeTips] Lleva siempre contigo un snack saludable
En cualquier momento del día, nos puede atacar el hambre y esto lleva a que podamos consumir alimentos poco saludables. Podemos estar...
![[¿Sabías qué?] El kiwi tiene bajo índice glucémico y alto contenido en fibra.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_719b17cf82314ce688bb5125179bbebe~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_719b17cf82314ce688bb5125179bbebe~mv2.png)
Ysbeherbal
5 nov 2018
[¿Sabías qué?] El kiwi tiene bajo índice glucémico y alto contenido en fibra.
Además de ser unas de las frutas con mayor concentración de vitamina C, el kiwi posee bajo índice glucémico y alto contenido de fibra,...
![[¿SABÍAS QUÉ] La piña es excelente digestivo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_8344d94cf30e4896995979fa513c56e3~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_8344d94cf30e4896995979fa513c56e3~mv2.png)
Ysbeherbal
17 oct 2018
[¿SABÍAS QUÉ] La piña es excelente digestivo
A parte de ser una deliciosa fruta, la piña aporta un sinfín de beneficios, entre los cuales resalta que es excelente digestivo. La piña...
![[¿SABÍAS QUÉ?] Las manzanas mejoran el tránsito intestinal](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_bf295e0b609a44deb3c74a60fd065309~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_bf295e0b609a44deb3c74a60fd065309~mv2.png)
Ysbeherbal
16 oct 2018
[¿SABÍAS QUÉ?] Las manzanas mejoran el tránsito intestinal
Esta deliciosa fruta provee muchos beneficios al organismo y uno de los más importantes es que ayuda al tránsito intestinal ya que posee...
![[¿Sabías Qué?] El zumo de limón no sólo da sabor a tus ensaladas](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_34617045b8f647baa81c201a946af6be~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_34617045b8f647baa81c201a946af6be~mv2.png)
Ysbeherbal
4 oct 2018
[¿Sabías Qué?] El zumo de limón no sólo da sabor a tus ensaladas
El limón puede dar un sabor diferente a nuestras comidas pero también nos ayuda a su conservación y que los platos luzcan apetecibles....
![[¿Sabías qué?] La papaya es un excelente digestivo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9411518c92d6444d9abb14a214bf3c86~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_9411518c92d6444d9abb14a214bf3c86~mv2.png)
Ysbeherbal
12 sept 2018
[¿Sabías qué?] La papaya es un excelente digestivo
Entre los beneficios que nos provee este delicioso fruto, tenemos que, ayuda en la digestión de los alimentos pues contienen una enzima...
![[¿SABÍAS QUÉ?] El melón beneficia el metabolismo...](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_b4d1bde1e9464a8186f1c82c3fbfbb74~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_b4d1bde1e9464a8186f1c82c3fbfbb74~mv2.png)
Ysbeherbal
3 sept 2018
[¿SABÍAS QUÉ?] El melón beneficia el metabolismo...
Es un miembro de la familia de las cucurbitáceas, junto con los pepinos, las calabazas, calabacines y otras variedades del melón, como el...
![[¿SABÍAS QUÉ?] Cocinar al vapor es muy beneficioso](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_a1171e1c1b994d63a2afc61d3f0229c9~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_a1171e1c1b994d63a2afc61d3f0229c9~mv2.png)
Ysbeherbal
29 ago 2018
[¿SABÍAS QUÉ?] Cocinar al vapor es muy beneficioso
Muchos relacionan la comida al vapor con dietas de pesadilla y comidas nada gustosas, pero, no es así. Hay variedad de recetas que se...
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
