Ysbeherbal
- 7 feb 2019
[¿Sabías qué?] Para mantener un peso saludable, es necesario tener un buen descanso
Mantener un peso saludable no sólo depende de una alimentación adecuada combinada con buena actividad física. Dormir poco y mal conduce a...
Ysbeherbal
- 4 feb 2019
[YsbeTips] Lleva un registro de tu consumo de alimentos por una semana
Para una buena planificación de una sana alimentación, es necesario evaluar lo que venimos consumiendo aunado a los hábitos que poseemos....
Ysbeherbal
- 28 ene 2019
[¿Sabías qué?] El aguacate puede sustituira la mantequilla
Los beneficios de sustituir mantequilla por aguacate son sencillos: se reduce considerablemente la cantidad de calorías y grasas. Si...
Ysbeherbal
- 25 ene 2019
[YsbeTips] Añade vegetales diferentes a los bocadillos y ensaladas
Los vegetales son parte importante de una alimentación balanceada, es por ello que, crear el hábito de incluirlo en las comidas, no debe...
Ysbeherbal
- 25 ene 2019
[¿Sabías qué?] ¡La cúrcuma tiene más propiedades de las que imaginas!
La cúrcuma es una especia aromática que se usa en la cocina para condimentar diferentes platos, sin embargo, sus propiedades y beneficios...
Ysbeherbal
- 22 ene 2019
[YsbeTips] Consume con moderación alimentos ricos en azúcar
Es casi imposible resistirnos a los alimentos dulces porque a pesar de tener un adictivo sabor, no siempre son saludables. No se trata de...
Ysbeherbal
- 19 dic 2018
[¿Sabías qué?] Saltarse las comidas no es recomendable para la salud
Existe la creencia de que consumir alimentos es la única causa de un aumento de peso y no es así. El aumento de peso ocurre cuando no...
Ysbeherbal
- 18 dic 2018
[YsbeTips] Corta en porciones pequeñas los alimentos en el plato
La forma de presentar los alimentos tiene mucha importancia a la hora de ingerirlos. Si partimos los alimentos en pequeñas porciones nos...
Ysbelia Hernandez
- 12 dic 2018
[¿Sabías qué?] El calabacín aporta gran cantidad de vitaminas y minerales
Esta hortaliza ligera y suave de la que se come su fruto y sus flores, es muy saludable y ofrece muchas posibilidades en la cocina....
Ysbelia Hernandez
- 11 dic 2018
Intenta establecer un horario regular para tus comidas
El horario de nuestras comidas es tan importante como la variación de las mismas. El orden en las comidas y mantener los horarios de las...