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Ysbeherbal
25 jul 2019
[YsbeTips] Consume más granos
Los granos enteros van desde el arroz integral, las palomitas de maíz, el pan integral, el centeno, la avena e incluso la quinoa, por...
![[Ejercicio] Sentadillas de sumo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_26f30e98ffd944b1a96828a42fa82804~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_26f30e98ffd944b1a96828a42fa82804~mv2.png)
Ysbeherbal
17 jul 2019
[Ejercicio] Sentadillas de sumo
Son una excelente alternativa de ejercicio si el objetivo principal es mejorar los glúteos, esta concentra el trabajo en la parte...
Ysbeherbal
16 jul 2019
Diviértete mientras construyes tu historia
Todo proceso debe tener nuestro ingrediente especial basado en voluntad y constancia para que las cosas resulten como deseamos. El hecho...
![[¿Sabías qué?] Existen algunas complicaciones musculares que pueden ayudarse a sanar mediante una al](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_e209b8ae18f84d49b8fb268e96baf0ca~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_e209b8ae18f84d49b8fb268e96baf0ca~mv2.png)
Ysbelia Hernandez
15 jul 2019
[¿Sabías qué?] Existen algunas complicaciones musculares que pueden ayudarse a sanar mediante una al
Con esto no queremos decir que debemos evitar el uso de medicamentos específicos, sino que una buena alimentación puede ser de gran...
![[¿Sabías qué?] El arroz integral aporta alto nivel de energía a nuestro organismo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_6677c9e382274b79a36b1aedc37750e1~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_6677c9e382274b79a36b1aedc37750e1~mv2.png)
Ysbeherbal
12 jul 2019
[¿Sabías qué?] El arroz integral aporta alto nivel de energía a nuestro organismo
Tenemos siempre la idea de que el arroz integral sólo debe ser usado en planes alimenticios con respecto a la pérdida de peso, sin...
![[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_5906f082f64f4315aefe7aed8b48c77a~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_5906f082f64f4315aefe7aed8b48c77a~mv2.png)
Ysbeherbal
11 jul 2019
[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas
Las zancadas alternas son para trabajar directamente piernas y glúteos También puede ayudar a reforzar los isquiotibiales y los glúteos,...
Ysbeherbal
10 jul 2019
Siempre es temprano para rendirse
Tomemos en serio la vida que tenemos ahora, las oportunidades van pasando por nuestra vida y tofos tenemos la capacidad de aprovecharlas....
![[Ysbe Tips] Modera el uso de azúcares en las comidas](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_ae7637bfc48c4594ac2751a0c93f3157~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_ae7637bfc48c4594ac2751a0c93f3157~mv2.png)
Ysbeherbal
21 jun 2019
[Ysbe Tips] Modera el uso de azúcares en las comidas
Hay recetas que simplemente nos encantan y en ocasiones, utilizamos azúcares para mejorar el sabor sin darnos cuenta de que una comida...
![[¿Sabías qué?] El durazno ayuda a prevenir distintas enfermedades](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_0c088ccc708340f3944a7f1a8f0ed3a8~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_1004,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_0c088ccc708340f3944a7f1a8f0ed3a8~mv2.png)
Ysbelia Hernandez
18 jun 2019
[¿Sabías qué?] El durazno ayuda a prevenir distintas enfermedades
El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. Esta deliciosa fruta provee distintos...
Ysbeherbal
18 jun 2019
Enamórate del proceso...
Cada proceso que vamos viviendo tuvo que ser primero una decisión y por ende, desde el principio debemos enamorarnos de esa decisión y de...
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
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