Ysbelia Hernandez
20 oct 2020
Comer frutas, ¿antes o después de los platos fuertes?
Muchos de nuestros hábitos alimenticios son adquiridos en casa y son en su mayoría, aquellos que van de generación en generación. Las...
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
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22 sept 2020
[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también...
![[¿Sabías qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
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29 jul 2020
[¿Sabías qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales
La quinoa posee la especial característica que puede consumirse como un cereal, y es por ello que es denominada pseudocereal. Por su...
Ysbeherbal
9 abr 2020
Consejos para perder grasa
Perder peso y/o grasa no sólo se logra comiendo ensaladas o haciendo días enteros de ejercicios. Aquí nombramos algunos consejos que...
Ysbeherbal
31 mar 2020
¿Por qué no estás perdiendo grasa?
La grasa almacenada siempre va a resultar incómoda, pero, más incómodo resulta cuando queremos perderla y por más que hacemos alguna...
![[¿Sabías qué?] Consumir fibra resulta bastante beneficioso para nuestro organismo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_a98b617bd7b04341adb8c8df4c3db2c6~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_a98b617bd7b04341adb8c8df4c3db2c6~mv2.png)
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4 dic 2019
[¿Sabías qué?] Consumir fibra resulta bastante beneficioso para nuestro organismo
La fibra es un conjunto de componentes que podemos conseguir en los alimentos de origen vegetal, cuya principal característica es que no...
![[¿Sabías qué?] Consumir lentejas aporta grandes beneficios a nuestro organismo](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_92c5289a6c6d41b1ac8d8466578e2ece~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_92c5289a6c6d41b1ac8d8466578e2ece~mv2.png)
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24 oct 2019
[¿Sabías qué?] Consumir lentejas aporta grandes beneficios a nuestro organismo
Las lentejas son ideales en la alimentación de los niños y en personas que realizan deporte para que puedan tener energía suficiente;...
![[Ejercicio] Flexión de codos para bíceps -TRX-](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_cd75d12f5377498bae7a9e7757e16668~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_cd75d12f5377498bae7a9e7757e16668~mv2.png)
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16 oct 2019
[Ejercicio] Flexión de codos para bíceps -TRX-
Este es un maravilloso ejercicio para trabajar y mejorar la fuerza de brazos y de core. Se debe evitar la flexión y la extensión de las...
![[YsbeTips] Es importante saber dónde estás y adónde quieres ir](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_6c346bec9f17467898861f08f9816c58~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_6c346bec9f17467898861f08f9816c58~mv2.png)
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11 sept 2019
[YsbeTips] Es importante saber dónde estás y adónde quieres ir
La forma más segura de dar curso a nuestros objetivos es tener en claro adónde queremos llegar. Nada estará a nuestro favor si no tenemos...
![[YsbeTips] En "esos días" también podemos hacer ejercicios](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_652ad0de76ef4a038aa7571d9a57512a~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_652ad0de76ef4a038aa7571d9a57512a~mv2.png)
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4 sept 2019
[YsbeTips] En "esos días" también podemos hacer ejercicios
Cuando "esos días" llegan, quizás no tengamos mucho ánimo de seguir ejercitando o ni siquiera de salir de la cama, pero, debemos tomar en...
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿Sabías qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
![[¿Sabías qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
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