Tenemos este snack saludable ideal para media mañana o media tarde. Es bajo en calorías y delicioso. Podemos servir unos 170gr de yogurt...

A la hora de preparar las comidas, es muy importante el tipo de cocción que se va a utilizar. La idea es evitar al máximo el uso en...

La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y...

Esta semilla, rica en proteína vegetal, tiene importantes beneficios para la salud. Es uno de los frutos secos más conocidos, y al mismo...

Los ejercicios de resistencia aumentan la capacidad física a través de una serie de actividades a las que debemos prestar atención para...

El banano o cambur es una fruta tropical que posee un valor nutritivo importante, además de fibra, aporta minerales y vitaminas...

Cuando de ejercitar se trata, hay una variedad de actividades que fortalecen partes específicas de nuestro cuerpo y nuestra salud. Existen...

Muchas son las excusas que fabricamos a la hora de poner nuestro cuerpo en movimiento y en línea saludable. Debemos saber que al...

Para llevar un estilo de vida saludable, es necesario lograr un equilibrio entre mente y cuerpo para que uno sea reflejo del otro....

El mango es una de las frutas exóticas más deliciosas en la cocina, aportando un toque afrutado a los platos que acompaña. Con un sabor...