El desayuno es la comida más importante del día, la que aporta la energía y nos despierta. El inicio de una correcta alimentación va de...

En este periodo el agua ejerce una función termorreguladora en el cuerpo, evitando que aumente la temperatura corporal, disminuya la...

Caminar, es una sencilla actividad que podemos practicar sin necesidad de ser expertos en la materia y nos provee un sinnúmero de...

La resistencia física es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de...

Al dar curso a una rutina de entrenamiento, podemos presentar ciertas molestias corporales que no son más que los músculos adaptándose al...

Así es, tenemos la creencia de que meditar debe ser sólo tranquilidad y reposo pero necesariamente no es así. En este tipo de meditación,...

El pepino es el fruto de la planta Cucumis sativus, originaria de la India, tiene forma alargada y es de color verde en su exterior, su...

La granada es una fruta con un alto poder antioxidante, rica en vitaminas y que posee múltiples beneficios medicinales. La fruta de la...

El pescado azul es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, vitaminas, sales minerales y de ácidos grasos insaturados...

La fruta pasa rápidamente por el estómago porque se digiere en el intestino delgado, donde se absorben sus nutrientes. Si el estomago...