Los seres humanos por naturaleza, debemos buscar conocernos a nosotros mismos y a evaluar qué cosas son saludables y dañinas para...

Correr es considerada una de las mejores actividades para la quema de grasa siendo la clave para bajar de peso rápido. El 60% de los...

Ejercitar no sólo nos proporciona beneficios físicos sino también mentales. Compartir con un grupo de personas una actividad de interés...

Conocida en varios países como frutilla, la fresa es fuente de vitamina C que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y al mismo...

Beneficios de la Canela Tiene efecto relajantes: Varios estudios han comprobado que la canela tiene efectos relajantes, por lo que desde...

Cuando vamos por algo, importa mucho como nos sentimos, como tomamos las situaciones y como reaccionamos ante los cambios. Para atraer lo...

Durante la noche, el cuerpo está en reposo y para comenzar las actividades es necesario por lo menos algún tipo de estiramiento, que si...

La lechuga es por excelencia una de las verduras de hoja verde que más se consumen, especialmente en los planes de alimentación dirigidos...

Beneficios físicos del yoga: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la...

La respiración correcta es fundamental a la hora de hacer ejercicio. Muchas personas no pueden practicar deportes tan sencillos como...