Además de reducir los niveles de estrés detona la liberación de otro neurotransmisor conocido como GABA, el cual sirve como...

Elegir llevar un camino saludable incluye un proceso en el cual participan distintos factores a saber. Tener un cuerpo que funcione...

Tenemos conocimiento de que el "sedentarismo" es un estilo de vida carente de movimiento o de alguna actividad física. Se define como...

Muchos sistemas del organismo (incluso los músculos, las articulaciones, el órgano del equilibrio en el oído interno, los nervios, el...

¿Conoces cuales son los ejercicios que queman mas calorías? "Quemar calorías" no es sinónimo de adelgazar. Para que adelgaces, debes...

Empieza a entrenar siempre despacio, ve a tu propio ritmo. Adapta el entrenamiento a tus necesidades y a tu entorno, escucha a tus...

Mucho ejercicio no da masa muscular. Así como lo oyes, hacer demasiado ejercicio no sólo NO da masa muscular, sino que quita masa...

Es cierto que cuando decidimos seguir una rutina de ejercicios, es por un objetivo a largo o corto plazo. A parte, se requiere de un...

Si bien es cierto que a la hora de ejercitar una determinada parte de nuestro cuerpo, somos constantes a la hora de fortalecer los...

Tenemos distintos motivos por los cuales dar curso a un entrenamiento. Uno de los principales debería ser dar un cambio físico y ese...