Los cruces en polea son uno de los ejercicios para pecho más eficaces para conseguir mejorar la congestión y al definición de nuestros...

El ejercicio de elevación de talones forma parte del grupo muscular de piernas, concretamente los gemelos. Es una zona del cuerpo un poco...

La plancha lateral es uno de los ejercicios para el abdomen más efectivos a saber. No es nada sencillo realizar sesiones largas de la...

¿Cómo realizar este ejercicio? Para realizar el movimiento debemos comenzar de pie, con los pies separados aproximadamente de la anchura...

Así como el cuerpo necesita un pre-calentamiento para iniciar el entrenamiento, necesita luego de la rutina, un enfriamiento para evitar...

En la actualidad, con el acceso a gráficos que pueden enseñarnos distintas rutinas de ejercicios y su tiempo de ejecución, quizás podamos...

No quedan dudas de los beneficios que aporta el ejercicio a nuestro organismo por excelencia, desde la prevención de enfermedades...

Al momento de comenzar rutinas de ejercicios, debemos estar supervisados por profesionales pues así se evita algún mal movimiento o...

Son uno de los ejercicios para pecho más eficaces para conseguir mejorar la congestión y al definición de nuestros pectorales. Este...

Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicio, de inmediato pensamos en algo repetitivo y quizás doloroso pero no es asi. El...