Ysbeherbal
21 sept 2020
[#EjercicioEnCasa] Plancha
El mundo se ha enfrentado a un cambio rotundo debido a las consecuencias de una pandemia. Por ello, muchas de nuestras actividades las...
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9 abr 2020
Consejos para perder grasa
Perder peso y/o grasa no sólo se logra comiendo ensaladas o haciendo días enteros de ejercicios. Aquí nombramos algunos consejos que...
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7 feb 2020
[Rutina de Ejercicio] Flexiones de tríceps
Las flexiones de tríceps son ideales para desarrollar, fortalecer y tonificar son los brazos. Para realizar correctamente esta rutina,...
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16 oct 2019
[Ejercicio] Flexión de codos para bíceps -TRX-
Este es un maravilloso ejercicio para trabajar y mejorar la fuerza de brazos y de core. Se debe evitar la flexión y la extensión de las...
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30 sept 2019
[Ejercicio] Remo para espalda - TRX
Es uno de los ejercicios más efectivos a la hora de ganar fuerza y masa muscular en los dorsales con peso libre, junto a las dominadas....
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4 sept 2019
[YsbeTips] En "esos días" también podemos hacer ejercicios
Cuando "esos días" llegan, quizás no tengamos mucho ánimo de seguir ejercitando o ni siquiera de salir de la cama, pero, debemos tomar en...
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6 ago 2019
[Ejercicio] Sentadilla con salto
Las sentadillas con salto se definen como un salto vertical máximo iniciado después de un descenso excéntrico controlado, hasta que los...
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17 jul 2019
[Ejercicio] Sentadillas de sumo
Son una excelente alternativa de ejercicio si el objetivo principal es mejorar los glúteos, esta concentra el trabajo en la parte...
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11 jul 2019
[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas
Las zancadas alternas son para trabajar directamente piernas y glúteos También puede ayudar a reforzar los isquiotibiales y los glúteos,...
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30 may 2019
[Ejercicio] Abdominales laterales de pie
Realizar abdominales no debe ser tan rutinario como parece. Existen distintas formas de practicarlos y obtener resultados favorables. Los...